夏季，这汤女人要常喝，一碗胜过10贴面膜，补维C，皮肤变白白！都说夏季是一个秀身材、露肉的季节，每个女人都想拥有一身好的肌肤，和一个优美的身材，再搭配上漂亮的超短裙，成为马路最靓的在现实生活中，有一部人比较喜欢夏季，也有一部分比较讨厌夏季，并不是因为夏季炎热的原因，而是自己的身材和皮肤。

相信我们身边有很多女性朋友，当生完孩子之后，不仅身材走形，就连皮肤也变得干燥、有色斑等现象，无论你用多好的护肤品，最终都没有太明显的效果之前自己的姑姑在生完孩子之后，皮肤就一直变得很差，一开始医生说是气血不足导致的，可是后来气血上来了，皮肤还是很干燥，后来姑姑结识了一位朋友，了解了姑姑的情况之后，就给她推荐了一道有助于美白肌肤的美食，只要坚持每天睡前喝一碗，用不了多久皮肤就变得光滑。

姑姑现在50岁了，皮肤就像是“冻龄”了一样，白嫩又光滑

今天就把这道具有美白的美食分享给大家，它就是木瓜红枣银耳牛奶羹！说起这道美食，我们只听名字就会感觉它不一般，喝起来它不仅口感好，营养价值也非常高这道美食其中主要食材是由木瓜、红枣、银耳和牛奶组成，其中红枣具有补血养血的作用，银耳被称为“穷人的燕窝”，它富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钙、铁、钾、锌、磷等多种微量元素，除此之外，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期食用可以滋润肌肤，并有祛除黄褐斑、雀斑的作用。

而木瓜对皮肤具有抗衰老的作用，牛奶可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤光滑润泽，下面就把这道美食的做法分享给大家

木瓜红枣银耳牛奶羹所需食材：木瓜半个、干银耳半朵、红枣5个、纯牛奶适量、冰糖3块详细制作方法1、将银耳放入碗中，加入适量的温水，浸泡1个小时，泡发好之后，剪掉根部，然后撕成小块备用。

2、木瓜去掉外皮，取出里面的籽，然后切成大小均匀的块状。红枣洗净备用。

3、将银耳倒入锅中，加入适量的清水，先用大火煮开，然后转为小火，大概煮40分钟左右的时间。

4、待银耳煮出胶质后，加入冰糖搅拌融化，再加入木瓜和红枣，继续煮5至10分钟，最后倒入牛奶搅拌均匀，煮2分钟即可出锅。

小猴子有话说银耳一定要煮出胶质，这样营养价值才高，口感也很好冰糖的